先ず最初は、春先から辛い、イイエ最近では1年中辛い花粉症に有効な健康食品であるサプリメントについて話しをしていきましょう。皆さんもご存知かと思いますが、甜茶サプリメントです。甜茶というのは広い意味で甘いお茶という意味がありますが、花粉症に有効な成分が含まれているのは、甜葉懸鈎子(てんようけんこうし)というバラ科キイチゴ属の植物を使った甜茶です。甜茶の花粉症に対する有効成分は「GOD型エラジタンニン」と呼ばれるポリフェノールの一種です。甜茶については花粉症に対する様々な臨床試験が行われており、結果もきちんと出ていますのでそういった意味で花粉症に有効であると言えるのです。効果的な甜茶の摂取の仕方ですが、花粉が飛び始める1ヶ月前くらいから摂り始めると良いとされていますので、予防する形での摂取をお勧めします。又摂取量ですが、1日に120mgが目安となります。サプリメントによっては配合されている量が様々なものもありますので注意して下さい。今のところ、副作用の報告はないようですので安心して摂取できます。