風邪を予防するには、風邪をひき始めに、早く治すには、どんなサプリメントが良いのでしょうか。もちろん睡眠をとったり、栄養をつけたりと基本的にしなければいけない事はもちろんですが、それを補助する健康食品としての役割であるサプリメントについて話しをしていきましょう。風邪の特効薬は今だ発明されていません。ですから風邪をひかないのが一番です。予防には免疫力を高めてあげるのが一番です。さて、その免疫とは何でしょうか。簡単に言えば細菌やウィルスなどの病原体が身体に浸入するのを防いだり、その病原体に立ち向かい退治して身体を守ってくれる働きの事をいいます。では、その免疫力を高める健康食品であるサプリメントは何でしょう。基本はやはりビタミン類が数種類以上入っているマルチビタミンやミネラルです。この2つについては次の健康維持対策のところで詳しく話しをすることにします。他にはミツバチがもたらしてくれる天然の抗生物質であるプロポリス、ネイティブアメリカンが古来より風邪などの薬として使っていたハーブのエキナセア、最近注目されつつある乳酸菌などがあります。乳酸菌が産出するEPS(多糖体)が腸に働きかけ、免疫力をアップさせてくれます。他にもいろいろとありますので、自分に合ったものを探してみて下さい。